魚向來就是我們身體最佳的進補佳餚， 不僅味道鮮而且還富含多種人體所需。 每個季節都有新鮮的魚上市， 因此在秋天幹躁的季節裡， 愛吃魚的朋友一定要知道， 哪種魚最具有養生效果。
草魚：溫中補虛之良品
草魚是常見魚類， 雖然普通， 但卻有暖胃、平肝祛風的功效， 是溫中補虛的養生食品。 秋季不妨多買點草魚吃。
草魚與豆腐同食， 具有補中調胃、利水消腫的功效；對心肌及兒童骨骼生長有特殊作用， 可作為冠心病、血脂較高、小兒發育不良、水腫、肺結核、產後乳少等患者的食療菜肴。 草魚與油條、蛋、胡椒粉同蒸，
帶魚：可輔助治療肝炎
帶魚有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟的功效。 對於肝炎有很好的輔助治療作用。 需要注意的是帶魚本身腥氣較重， 所以烹調的時候宜用紅燒， 糖醋的方法。
帶魚有養肝、祛風、止血等功能， 對治療出血、瘡、癰腫等有良效。 帶魚鱗是製造解熱息痛片和抗腫瘤的藥物原料。 鱗中含有多種不飽和脂肪酸， 有顯著的降低膽 固醇作用。 適宜久病體虛、血虛頭暈、氣短乏力、營養不良者食用。 中醫認為它能和中開胃、暖胃補虛， 還有潤澤肌膚、美容的功效， 不過患有瘡、疥的人應少食為 宜。
鰱魚：溫中益氣養生食品
鰱魚有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能，
魚肉不僅人體容易吸收， 而且還補足了人們所需的物質。 秋天適合吃什麼魚起到更好的保健效果， 相信通過上文的介紹， 大家都有了一定的瞭解。
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