經期不能喝茶葉茶。 因為茶葉中的單寧會和食物中的鐵結合， 形成難以吸收的沉底物。 茶葉水越濃， 就越會影響身體吸收鐵質。 經期的女性流失了一定數量的經血， 因此要及時的補血。 如果在飯後喝茶， 就會導致身體無法吸收到充足的鐵質， 長期下去， 勢必造成缺鐵性的貧血。 而且茶葉中的單寧會抑制胃酸的分泌， 易出現食欲不振、大便幹結的情況， 會加重經期不適。
1.每個月生理期來臨時。 因為， 此時經血會消耗掉不少體內的鐵質， 因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果， 像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。
2.正值更年期的女性， 除了頭暈和渾身乏力以外， 有時還會出現心跳加快， 因而脾氣不好、睡眠品質差等現象， 若再喝太多茶更會加重這些症狀， 所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段
經期女性精神比較的緊張、情緒煩躁不安， 此時比較刺激的茶葉茶、咖啡等飲料， 要禁止飲用。 這些飲品中都含有咖啡鹼的物質， 有使人精神興奮的作用， 會加重痛經、腰酸等不適反應。 經期的女性可以用熱水或是紅糖水代替，
