經期若是便秘， 盆腔充血加重導致腰酸的不適感。 便秘了可以喝點潤腸茶， 解除便秘的煩惱。 女性經期不宜飲用的茶是指綠茶、烏龍茶等茶葉茶， 還有涼血作用的花草茶。 但是溫性的花草和紅茶是可以喝的。 有潤腸通便的功能， 還是溫性的茶飲， 可以選擇清香宜人的桂花茶。 同時飲食上要做些調整， 少些肉食， 多些蔬菜和水果。 睡前喝杯蜂蜜水也可以潤腸通便的。
經期既可以指女性一次月經的行經時間， 也可指月經的週期。 女性獨有的生理狀況， 從上一個月經第一天算起， 28天后就是第二次月經期開始，
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品， 是新一代保健品， 不含瀉藥， 能清除腸道宿便垃圾及各種毒素， 適用於各類型便秘， 可滋補腎陰生腎水， 散內火、去內熱， 洗腸更“潤”腸。
便秘的時候， 最好少用藥物， 一是副作用大， 二是容易產生依賴性。 多吃些青菜、水果、粗糧就可以解決便秘的煩惱。 經期便秘會令女性身體更加的難受， 因此， 在日常生活中， 就要注意保持大便的通暢。 多喝水， 保持每天運動， 就可以有一個健康的身體。
