洗澡後如發現頭髮脫落很多，
可能是頭髮養分不足或是荷爾蒙分泌異常；如身上黑痣變大，
有時會轉成皮膚癌，
新長出的痣也要注意；如皮膚上出現紅斑，
若不是因為摩擦所致，
可能是肝病的前兆。
讀報時如感到眼睛痛，
很可能是青光眼；如手發抖，
可能是甲亢，
也可能是帕金森氏病；如無法閱讀，
就該向心理醫生請教了。
刷牙時如牙齦出血，
很可能有牙周病，
因為如果牙齒健康，
是不會出血的；如想嘔吐，
且每天早上都如此，
可能是慢性胃炎。
洗臉時對鏡查看，
如臉色帶黃，
還伴以身體疲倦，
很可能是黃疸肝炎；如發現眼色改變，
呼吸時如感到鼻子不通暢， 可能是感冒了；如自覺口氣辛辣臭穢， 可能是胃腸有問題， 或有牙周病。
睡眠時如打鼾且十分嚴重， 有可能是鼻子有問題；如每晚都被噩夢纏住， 大概是心臟功能不佳；如果盜汗， 是發燒的徵兆， 要注意查明原因；如只有頭部墊高才能睡著， 表明你的心臟弱；如經常因腳抽筋而驚醒， 可能是動脈硬化。
上樓梯時如感到心跳加速， 表明心臟功能較弱；如感到胸部憋悶， 這是一個危險的信號， 應抽空去看醫生。
工作時如感到記憶力太差、健忘， 可能是神經衰弱和動脈硬化所引起；如常打瞌睡， 不要以為是睡眠不足， 應找出根本原因；如總覺得口渴， 有可能是糖尿病；如感到背痛，
剪指甲時如發現指甲反翹， 這表明你貧血、營養跟不上；如發現指甲變白， 可能是你的腎臟有問題；如指甲呈半剝落狀態， 常與糖尿病有關。
