核心提示: 充分的休息與睡眠是肝炎患者基本保健之道， 只要平常覺得精神飽滿， 或是活動後不覺得累， 就達到充分休息的狀態。 如果始終有睡不飽的感覺、或入睡困難等情形， 則應該與醫師討論， 並做適當處理。
當患者患上乙肝疾病時， 除了進行專業的醫藥治療外， 合理的護理也是必不可少的， 合理的護理可以減輕病痛的折磨， 從一定程度上緩解病情， 配合藥物， 早日治癒， 如何護理才合理呢?
肝炎患者可以從藥物、飲食、衣著、睡眠、排泄、生活起居、運動娛樂等日常細項中做好自己的養生護理， 詳細說明如下：
1：藥物服用要注意
審慎服用藥物， 肝臟是代謝大多數藥物的器官， 而藥物代謝過程中常會產生一些具有毒性的物質， 容易傷害肝臟導致藥物性肝炎， 更容易加重肝臟病情， 所以服用任何藥物或民間偏方前， 建議先透過專業醫師評估。
2：飲食攝取要均衡
飲食以新鮮天然、均衡飲食為最重要， 避免攝取不新鮮、發黴、油炸、醃熏、醃漬、罐頭等加工食物， 除此之外還要拒絕酒精的誘惑， 因為肝臟是酒精主要代謝場所， 而酒精和其代謝物會傷害肝細胞， 形成酒精性肝病， 甚而進展成肝硬化， 也大大提升肝癌的罹患率， 所以肝炎患者應儘量減少酒精攝取， 最好遠離酒精， 拒絕飲酒。
3：衣著要舒適寬鬆
肝炎或肝硬化患者， 容易出現皮膚搔癢情形，
4：休息充足與睡眠足夠
充分的休息與睡眠是肝炎患者基本保健之道， 只要平常覺得精神飽滿， 或是活動後不覺得累， 就達到充分休息的狀態。 如果始終有睡不飽的感覺、或入睡困難等情形， 則應該與醫師討論， 並做適當處理。
5：大小便的留意與觀察
平日應留意小便的顏色， 若呈濃茶狀， 表示可能有肝功能失常或並有膽道的問題， 應向醫師求教。 而肝硬化病人若大便在體內囤積過太久， 會產生較多的「氨」， 容易引起肝昏迷症狀。 此外， 應隨時觀察大便顏色，
6：養成衛生好習慣
日常生活之飲食、餐具及洗衣服等接觸並不會造成感染， 不需要分開處理。 但應該避免與他人共用刮胡刀、牙刷;紋眉或針灸時， 宜使用丟棄式器具;受傷或出血時， 若需由他人協助， 須提醒帶手套， 避免直接接觸到血液。
7：運動娛樂要適當
肝炎患者可採取適度、緩和、有氧的運動， 如：走路、騎腳踏車、跳土風舞、游泳、打球等， 可以增加免疫力及身體的耐受力， 保持輕鬆的心情每天運動30分鐘即可。
日常生活， 要注意個人的衛生， 穿衣要搭檔， 小攤食品， 特別是大集體的用餐場所， 一定要注意飲食衛生， 杜絕煙酒， 保持良好的情緒，
