喜歡喝茶的女性， 在生理期要忍忍啦。 有兩類茶在經期絕對要禁止飲用。 一種是用性寒藥物泡制的涼茶， 寒性體質的女性若是喝了這類的涼茶， 會影響經血的排出， 引起痛經。 二是， 我們平常喝的茶葉， 會影響腸道吸收食物中的鐵。 而經期是一個流失鐵的過程， 喝茶不利於經期的補鐵。 月經量多的女性， 不宜在經期和活血類的藥茶， 會影響月經週期， 到月經量大增， 缺鐵更加的嚴重。
活血類藥茶。 桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹皮， 具有祛風活血、潤澤皮膚、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹參、五味子，
此外， 潤肺解毒的甘草茶、導瀉的番瀉葉茶等也可能影響月經週期， 導致經血過多， 經期應慎用。
經期宜喝溫補類的茶飲， 如姜湯、紅豆湯或是益母草茶， 來舒緩心情， 降低疼痛。 月經期間要含咖啡鹼的飲料， 避免增加經期不適感。 月經期間的飲食不能太冰冷、過鹹， 可吃纖維含量高的穀類、麵包等。 多吃些溫性的蔬菜和水果。
