游泳是一種很鍛煉人的運動方式， 有很多老年人都喜歡這種運動， 它不僅能從整體上鍛煉人， 還能提高人們對生活的激情。 然而老年人在游泳時還是需要注意很多事項的， 這也是從健康的方面來考慮的， 那麼老年人在游泳時需要注意的事項有什麼呢？
適當的運動鍛煉雖然對身體健康很有幫助， 游泳也是一種不錯是運動方式， 然而畢竟是上了年紀， 各個方面還是需要確保安全的， 在身體不適或是出現異常狀況的時候就不要再游泳了。
1、過饑、過飽不要游泳
饑餓游泳易發生低血糖;過飽游泳不僅影響胃腸供血，
2、做好準備工作
游泳前要做好準備活動， 使肌肉、韌帶、關節及內臟器官和神經系統有所準備， 這樣才能適應水中活動的需要， 防止抽筋。
3、情緒要穩定， 不要參與游泳比賽。
老人游泳要放鬆， 不做潛水、憋氣動作， 以防肺壓增大， 加重心臟負擔引起意外。
4、體格檢查
事前要進行體格檢查， 能否游泳聽從醫生意見。
5、游泳時運動量不宜過大， 速度不宜過快。
在20-45分鐘內最適合的距離是：60-70歲的老人游500-600米， 70歲以上的老人游300-400米。
6、要選擇游泳地點。
若在江河湖泊中游泳必須瞭解水深、旋渦等情況， 以免發生事故。
溫馨提示：通過上面的介紹希望大家都能對老年人游泳時的注意事項加強認識， 老年人鍛煉身體是好事，
