過午不食是源於佛教的做法， 主要是從修行者的角度去看待的。 對於過午不食的一些朋友們， 其實這樣的做法是不科學的， 因為這樣對自己的胃部健康損害是很大的。
過午不食胃很受傷
據瞭解， “過午不食”減肥法是指每天只吃早餐和午餐， 下午2點以後除了水， 就不吃別的東西了。 這樣一來， 一日三餐縮減到一日兩餐， 通過控制晚餐的攝入， 達到減肥目的。
專家指出， 如果原來的生活習慣不變， 只是簡單地把晚餐從餐單上面抹掉， 結果只有一種可能：你的身體會越來越差。 “當然， 也許會瘦， 但同時會精神萎靡，
專家指出， “過午不食”更多是從修行的角度來說， 作為養生方式應該因人而異， 不可盲目照搬。 一日三餐符合人體規律， 也不可隨意打亂。
如果午餐後不再進食， 身體就會有近13個小時處於空腹狀態， 當胃裡面的食物消化完以後， 胃分泌的消化液會腐蝕胃壁， 長此以往脾胃就會很受傷， 易導致胃潰瘍， 並對胃腸道功能造成損傷。 因此， “過午不食”並不是一種科學的減肥方法， 甚至還會對保持身材帶來負面影響。
