“星期天抑鬱症”第一次聽說嗎?不要驚奇, 很多人都有星期天抑鬱症, 尤其是一些高級白領, 在大城市漂泊, 或者長期分居異地的夫妻還有一些特殊職業的人也會有。 一到星期天就不知道做什麼, 看著人家家庭團聚, 一起出門去遊玩, 心理就莫名的鬱悶、發怒。
“星期天抑鬱症”既是心理疾病也是社會疾病。 最重要的是無法解決星期天“想要做什麼和應該做什麼”這一心理衝突, 夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑鬱症產生的直接原因。
如出國人員、外地打工族、異地做生意者, 一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共用天倫之樂,
類似現象在一些特殊職業中也時有發生, 如海員、地質勘探、鑽井工人、員警等, 因工作性質不同, 星期天、節假日休息無規律, 夫妻雙方時常不能在一起, 再加上工作環境不盡如人意, 心中不滿無處發洩, 最後形成心理重壓。
避免“星期天抑鬱症”的方法:
一、早起, 寫封信或打個電話給遠方的伴侶。
二、發展一些有益身心的個人愛好。
三、外出旅遊或參加一些社交活動。
四、和親朋摯友談談心。
五、做一些力所能及的家務勞動。
有星期天抑鬱症的人也不要害怕, 這裡小編介紹的幾種方法可以試試, 或許能幫助你解決孤獨鬱悶的感覺, 讓你再也不害怕週末了!