便秘能吃桔子嗎

便秘是一種常見的疾病， 便秘給患者帶來了很大的痛苦， 那麼我們應該如何正確的對待便秘這樣的疾病呢， 很多專家介紹便秘的患者可以多吃一些水果和蔬菜， 那些含有豐富膳食纖維的食物都是便秘患者最需要的食物， 那麼便秘能吃桔子嗎?

桔子是我們最為常見的一種水果了， 常吃桔子能夠給我們身體補充需要的多種維生素， 桔子有開胃和止渴的作用， 此外桔子還能預防心血管疾病和糖尿病呢。

總述

橘子可謂全身是寶， 其果肉、皮、核、絡均可入藥。

治療感冒咳嗽

橘子味甘酸， 性溫， 具有開胃理氣、止渴潤肺的功效，

對於消化不良、口渴咽幹、乾咳無痰等症有一定的治療效果， 同時還能預防心血管疾病和糖尿病。

橘皮以陳久者為佳， 陳皮有潤燥化痰的作用。 橘皮通過火烤， 燥烈之性消除而藥性仍存， 也就是鮮橘皮在火的作用下短時間變成了陳皮;由於鮮橘子水分較大， 火烤橘子就等於單味陳皮水煎， 陳皮煎劑對支氣管有擴張作用， 能治療咳嗽氣喘。

腸胃功能欠佳者， 吃太多橘子， 容易發生胃糞石的困擾

橘子含熱量較多， 如果一次食用過多， 就會“上火”， 促發口腔炎、牙周炎等症狀。

過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”， 周身皮膚就會呈橙黃色， 尤以手掌、腳掌、鼻唇溝、鼻孔周邊更為明顯， 這種現象醫學上稱為胡蘿蔔素血症或葉紅質血症，

也稱皮膚橙黃病。 一些進食過多胡蘿蔔、番茄、南瓜的人也可發生此病;因這些食物含有胡蘿蔔素(葉紅質)， 若進食過多， 血中胡蘿蔔素便明顯增多， 而肝臟又不能把多餘的胡蘿蔔素轉化為維生素A， 於是， 皮膚內的胡蘿蔔素含量明顯增高， 使皮膚呈現橙黃色。 預防措施是避免吃過多的柑橘類水果。 若出現皮膚發黃， 即應停吃， 並大量飲水， 增加尿量， 一般數日內即可退黃。

橘子的營養橘子是高熱量低脂肪的水果， 每100克含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57卡路里熱量。

橘子營養價值很高， 含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素， 這是其他水果所難以比擬的。 橘子不但營養價值高，

而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效， 可促進傷口癒合， 對敗血病等有良好的輔助療效。 此外， 由於橘子含有生理活性物質皮甙， 所以可降低血液的黏滯度， 減少血栓的形成， 故而對腦血管疾病， 如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。 而橘子肉由於含有類似胰島素的成分， 更是糖尿病患者的理想食品。 祖國醫學也認為， 橘子味甘酸、性溫， 具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效， 能治食少、口淡、消化不良等症， 能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

橘子雖然好， 但還是不宜多吃， 吃完應及時刷牙漱口， 以免對口腔牙齒的傷害。

橘子同螃蟹食， 令患軟癰。 同獺肉食， 令噁心。 勿與檳榔同食。 (引自《飲食須知》)

橘子多吃容易上火， 每天最好只吃兩三個。

上文我們介紹了便秘給患者帶來的痛苦， 我們建議便秘的病人可以多吃一些膳食纖維含量多的食物， 桔子是我們常見的水果， 桔子裡面有豐富的維生素而且桔子的維生素C含量非常豐富， 所以便秘患者可以吃桔子， 但是桔子吃多容易上火會加深便秘， 所以適量就好。