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魚對糖尿病有益嗎

根據最新的研究結果, 患有的婦女多吃魚類對其健康有益。 患有糖尿病的婦女發生心血管疾病的危險性特別高, 但是觀察發現, 這些患者吃魚越多, 在16年內她們發生的可能性就越小。

在那些每週吃魚5次以上的人群中, 心臟病發病危險的下降最明顯。 與那些很少吃魚的患者相比, 她們發生心臟病的危險性減少64%。 美國心臟病學會建議成年人至少應該每週吃兩次魚。 專家說:“不管是對糖尿病患者, 還是非糖尿病患者, 每週至少吃兩次魚是非常合理的。 ”

研究人員發現, 一些魚體內含有豐富的會對機體心血管系統產生保護作用的脂肪酸。

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