很多的食物是需要輔料的, 銀耳和紅棗在我們的身邊充當著不可缺少的補充營養的重要角色, 一些補血活氣的功效就是他們的典型代表, 還有很多的作用是我們生活中容易忽略的, 那麼兩種物質放一起吃有什麼效果呢?小編就和大家分享一下銀耳紅棗湯有什麼作用補充人體什麼呢?
銀耳
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力, 起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D, 能防止鈣的流失, 對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素, 它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質, 加上它的滋陰作用, 長期服用可以潤膚, 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質, 能增強人體的免疫力, 調動淋巴細胞, 加強白細胞的吞噬能力, 興奮骨髓造血功能。 [2]
紅棗
1. 棗能提高人體免疫力, 並可抑制癌細胞, 藥理研究發現, 紅棗能促進白細胞的生成, 降低血清膽固醇, 提高血清白蛋白, 保護肝臟, 紅棗中還含有抑制癌細胞, 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;
2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石, 這是因為鮮棗中豐富的維生素C, 使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸, 膽固醇少了, 結石形成的概率也就隨之減少;
3. 棗中富含鈣和鐵, 它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,
4. 對病後體虛的人也有良好的滋補作用;
俗話說, “每天一蘋果, 疾病遠離我”我們只要每天都能夠堅持, 用科學得方法去養生, 樹立正確的習慣, 多吃富含營養的食物, 做到不挑食, 均衡的補充營養, 才能夠讓我們身體更加健康, 有一個好的心情, 才能夠好好工作, 讓病痛讓著走。 希望可以堅持。