結腸炎患者有哪些自我鍛煉的方法

結腸炎是一種慢性消耗性疾病， 嚴重困擾著患者的健康， 結腸炎患者在確診後要及時進行治療， 以免延誤病情引起其它的病變。 結腸炎患者要在專業醫師的指導下進行用藥治療， 另外患者還可以結合一些鍛煉的方法輔助治療， 以下是結腸炎患者自我鍛煉的辦法。

1、做時全身放鬆， 排除雜念， 姿勢取仰臥式， 雙眼微閉， 深呼吸， 先提肛30次， 向上提時吸氣， 向下放時呼氣。 一提一放為一次。

2、提肛時一定要意守肛門， 做完30次後再揉腹200次， 揉腹前要排淨大小便， 不宜過飽過餓。

3、揉時手心向下， 右手放在肚臍上，

4、做完運動之後， 雙手放在肚臍上， 還是左手放在右手上， 做深呼吸三次， 平躺三分鐘後起床。

此法要持之以恆， 揉腹時如出現腹部溫熱感， 腸鳴或排氣現象均屬正常。

結腸炎患者可以參考上述鍛煉方法進行輔助治療， 以上鍛煉方法可以幫助結腸炎患者更快的恢復健康。 結腸炎是一種慢性消耗性疾病， 患者在治療的過程中一定要有耐心， 保持一個良好的心態， 積極的接受治療， 最後祝結腸炎患者都能早日恢復健康。