高血壓飲食要注意哪些呢

高血壓是一種慢性的疾病， 而高血壓的致病的原因其實是很多的， 同時對於高血壓的治療的方法也是比較多的， 所以我們可以用很多的方法來緩解的， 下面我們就給大家說說高血壓的飲食套餐吧。

無鹽飲食

在食品包裝上避免含有“鹽”、“蘇打”、“鈉”或帶有“Na”標誌的食品。

脂肪限量

限制脂肪， 減少動物脂肪的攝取， 並減少攝取含豐富膽固醇的食物， 如蛋黃、肥肉、動物內臟、魚子及帶魚等。 應多攝人不飽和脂肪， 常吃新鮮水果、蔬菜。

謹防低鉀、低鈣、低鎂

低鉀、低鈣、低鎂也是高血壓發病因素之一。 新鮮食物含鉀高，

清淡飲食

飲食清淡有利於降低血壓。 有利於治療的食物有豆類、胡蘿蔔、芹菜、海帶、紫菜、冬瓜、銀耳、食用菌、花生、芝麻、核桃、香蕉等。 少食一些高脂肪、高膽固醇的食品， 如蠆黃、奶油、豬肝、豬腦等。

其實上面這些都是對於高血壓的患者來說比較健康的飲食套餐， 我們可以根據我們自己的情況來選擇的， 希望我們都一個健康的身體。