近些年來臨床發現患有結腸炎的人群在不斷增加， 結腸炎的病情對於很多患者朋友們瞭解的都不是很多， 對結腸炎的病情多瞭解一些， 有些患者的病情都是可以避免的， 那麼結腸炎該如何預防呢？
一、充足的睡眠：當人們處於睡眠狀態中時， 可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。 要想提高睡眠品質， 入睡時間最好是晚上9點到11點， 這時人體精力下降， 反應遲緩， 思維減慢， 情緒低下， 利於人體轉入慢波睡眠， 以進入甜美的夢鄉。 充足的睡眠有助於人們日常的工作和學習。 科學提高睡眠品質，
二、良好的運動習慣：但運動不能過量， 且在運動後不能立即喝水， 運動最好以有氧的方式進行運動， 提高人體抵抗力和免疫力， 從而預防此病的發生。
三、飲食有節：根據其不同的體質選擇不同的食物。 宜食少渣、易消化、低脂、高蛋白食物， 如：麥麩、芹菜、包菜、蘿蔔等高纖維素食物也要搭配食用。 儘量少食辛辣冰凍， 生冷食品。
四、調整生活壓力， 保持心情愉悅：隨著社會節奏的快速加快， 越來越多的人承受工作生活的壓力， 從而身體處於亞健康狀態， 為了避免這一現象的發生， 應該多培養一些生活情趣， 可以練習一些放鬆身心的技術， 例如冥想。 這對於預防結腸炎有著良好的作用。
