眾所周知, 教師是一種十分辛苦的職業。 由於教師需要長時間地備案、教學、批改作業試卷, 因此, 教師這一職業是十分消耗腦力的。 如果教師沒有得到合理地休息、沒有合理地用腦, 就有可能會傷害到自己的大腦。
那麼, 教師應該如何愛護好自己的大腦呢?相信很多身為教師的朋友都想瞭解下。 因為如果教師沒有合理地愛護自己的大腦, 就有可能會給導致頭昏腦脹, 影響工作效率。
一、合理地分配和使用腦力, 適時調節, 及時消除大腦疲勞。 大腦皮層的興奮與抑制是有規律的, 當處於積極的思維活動時,
二、養成良好的生活習慣, 做到起居有常, 勞逸結合。 每天的學習、工作、休息、文體活動、睡眠要有合理的安排, 並形成習慣。 這樣便可使大腦皮層中的興奮與抑制建立起較為穩定的規律, 從而使人能保持充沛的精力, 大腦會因之而處於最佳的生理狀態。
三、進行必要的體育鍛煉。 除每天例行的身體鍛煉外, 還可利用工作間隙做工間操活動筋骨或做些微量運動,