當我們經歷了一上午的工作和學習的時候， 中餐就顯得尤為重要， 中餐吃的是否有營養直接影響到我們下午的工作和學習的效率， 那麼養胃中午吃什麼呢？首先要避免一些對養胃不好的食物， 然後再進行食物上的搭配， 接下來讓我們一起來瞭解一下養胃中午吃什麼呢？瞭解了這些對於一些人來說還是很有必要的。
中醫認為， 養胃即清養胃陰， 治療上有胃燥津傷、胃陰不足的方法。 症見胃部灼痛或胃中不舒、易饑、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數者， 可用益胃湯、五汁飲等方， 或選用沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地等藥治療。
如何養胃
俗話說“胃病三分治七分養”， 七分養應該在三分治的基礎上進行， 經全面檢查確診後進行系統治療， 並配合精神方面進行調養， 才能達到理想的治療效果。 胃就像一部每天不停工作的機器， 食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷， 保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。 另外， 高度精神緊張也是胃病發生的重要原因， 如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高， 所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
養胃秘訣
1、養成良好的生活習慣：少吃多餐， 飯只吃七份飽。 早上要吃好， 中午要吃飽， 晚上要吃少。 忌暴飲暴食。
2、改變飲食習慣：按時就餐， 坐著吃飯不要站立或蹲著。 戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等， 不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物， 不飲酒， 少飲濃茶、咖啡等。 多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
3、積極食療：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症， 建議多吃。 另外， 枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
4、按摩保健：飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。 完畢搓熱雙手按摩小腹。
5、平心靜養：胃病發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定，
養胃中午吃什麼？最好是以蔬菜為主， 大多數的蔬菜中都含有大量對胃有好處的物質， 因此吃蔬菜一定錯不了， 如果還想知道關於飲食方面其他的問題， 那麼就可以上網查閱或是像比較有經驗的人們請教， 這樣也能夠事半功倍， 更快的達到自己的目的。
