適當的運動有益健康， 但是運動過後容易導致累， 那麼應該怎麼運動才不會累。 那麼不妨就聽聽音樂就不會累了。
運動時聽適當的音樂可以增強鍛煉效果。 據臺灣《康健》雜誌最新報導， 節奏輕快的音樂能夠分散身體運動時的疲憊感， 延長運動的時間。
運動時會出現呼吸困難、流汗、肌肉酸疼僵硬等感覺， 並通過神經系統傳遞至大腦。 聽音樂會對這種傳遞產生干擾， 並且只在人體使用了70%左右體力的時候出現。
在選擇音樂時， 理想的節奏應該是每分鐘120～140拍， 與心跳速率相近。 此時人的動作能較為輕鬆地跟上節奏，
運動是保持身體健康的重要因素。早在2400年以前，醫學之父希波克拉底就講過：“陽光、空氣、水、和運動，這是生命和健康的源泉。”生命和健康，離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動，可以使人青... [詳細答案]
1，好處：柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故... [詳細答案]
蛇肉的營養價值 和食用禁忌簡 介: 蛇肉性味甘咸平，含有蛋白質、脂肪、多種無機鹽、糖類、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1-維生素B2等成分。具有補氣血，祛風邪，通經絡的作用。 別 名: 蟒蛇肉,... [詳細答案]
首先人體需要注意各方面的營養攝入量均衡，避免導致的激素不平衡的現象，尤其是對於內分泌的影響是比較大的，長期的缺乏身體內的維生素b的話，是會導致脫髮，水泡，過敏，喉嚨乾燥等多種問題。或者是和個人的膚... [詳細答案]
能收縮毛孔 要先用熱水把毛孔打開，才能把黑頭洗淨。然後再用鹽水洗，有殺菌收斂的作用。 濃度不宜過大。否則要再次用清水沖洗。 而且還能防治痘痘!效果不錯的，沒有副作用，比市面上許多護膚品健康多了不會... [詳細答案]
