九月裡的抗氧化水果

胡蘿蔔 alt="九月裡的抗氧化水果-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/d5491f4c1fe67f2cbb502dd3a493dc8a.jpg">

葡萄被稱為九月水果， 因為九月份是吃葡萄的最佳季節， 正是葡萄新鮮上市的時候， 很多人都知道吃葡萄有營養， 但是不知道葡萄還有很好的抗氧化功能。

據分析， 葡萄每百克含水分87.9克， 蛋白質0.4克， 脂肪0.6克， 碳水化合物8.2克， 粗纖維2.6克， 鈣4.0毫克， 磷7.0毫克， 鐵0.8毫克， 並含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp等， 此外， 還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。 葡萄中的糖主要是葡萄糖， 能很快的被人體吸收。 當人體出現低血糖時， 若及時飲用葡萄汁， 可很快使症狀緩解;法國科學家研究發現，

葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成， 並且能降低人體血清膽固醇水準， 降低血小板的凝聚力， 對預防心腦血管病有一定作用;葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑， 可抗衰老， 並可清除體內自由基;葡萄中含有一種抗癌微量元素， 可以防止健康細胞癌變， 阻止癌細胞擴散。 葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應， 促進早日康復。

糖尿病患者， 便秘者， 脾胃虛寒者， 少食忌與海鮮、魚、蘿蔔、四環素同食， 服用人參者忌食吃後不能立刻喝水， 易引發腹瀉。

早上市的葡萄除了早熟品種外， 一般都是催熟的， 略帶酸澀味， 且含激素量大， 對身體不好， 建議吃正常上市的葡萄。

既然知道了葡萄有抗氧化功能，

那麼在這個葡萄的季節裡， 我們為什麼不多吃一點呢？