現代生活緊張忙碌壓力大， 造成很多人體虛， 想要急於的補血補腎， 可能很多人會選擇吃一些鹿尾巴和當歸。 但是在炎熱的夏日我們首當其衝的應該選吃應季的櫻桃和葡萄， 這兩種水果正是固腎補血強精的佳品。
其中櫻桃雖然嬌小玲瓏， 鐵質含量卻是果中之冠， 所以說它能補血， 一點也不假。 素患貧血、血色素低或須壯陽火的人， 細啖櫻桃確能利口利腹。
不過， 櫻桃性溫帶補， 我見過不少本身心火過旺的病人， 只是淺嘗十數粒， 已經熱盛至不能成眠。 本身燥氣和喉痛者， 還是少吃為佳。 有說櫻桃引發的虛火，
至於葡萄， 同樣能養血固腎， 強壯體質。 不過， 它的性質較櫻桃平和得多， 會動輒誘發虛火。 肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或喝葡萄汁補身。
葡萄不但果肉有益， 連皮和核也是寶。 法國人素來認為紅酒有益健康， 因為酒中的葡萄肉、皮和核， 以及它們所含的豐富維他命E、B12、P和C對心臟血管甚有利。
其實櫻桃也是周身寶， 其核可透發麻疹， 令麻疹病毒不致困在體內、葉可解蛇毒、根可杜蟲。 可惜現在農作物普遍受化學農藥污染， 味道愈甜， 個子愈小者受害愈深， 進食之前， 最好用鹽水浸它五至十分鐘， 儘量去除不潔物。
既然櫻桃和葡萄有這麼多的營養價值， 即美味又營養， 我們為什麼不選擇這固腎補血強精的雙冠軍呢？
