夏天痛經怎麼辦？

夏天痛經怎麼辦?夏日炎炎， 天氣燥熱， 讓本就使女性朋友心煩痛經在更為難纏， 要怎麼擺脫這些煩惱呢?專家給您幾個建議， 女性朋友一定要注意遵守。 在此， 我們提醒廣大朋友， 即使您沒有患病也要引起重視。 就算不為自己考慮也要為家人考慮， 家人的健康就是自己的健康。

夏天痛經怎麼辦

夏天痛經一、避免冷飲

夏季是人們食冷飲最多的季節 ,在經期或經前後,痛經者宜多飲溫開水,不應多食冷飲。 許多婦女發現在月經來潮時,進食大量霜淇淋會減少月經量,縮短週期,下腹疼痛加重。

夏天痛經二、切勿貪涼

夏季出汗較多 毛孔開放,易受風寒之邪的侵襲,有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道裡乘涼的時間不宜太長;吹電風扇的時間也不宜過長;空調房間的溫度不要調得過低;沐浴後要把身上的水擦乾。 尤其在經行之際,儘量避免受寒。 中醫認為血得寒則凝,寒冷使血管收縮,血液凝滯,經血形成或排除受阻,不通則痛,引起痛經。

夏天痛經三、勞逸結合

經期要保證充足的睡眠,可照常工作與勞動,但要禁止劇烈運動,如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等,以免發生經血過多或閉止不潮,致氣血損耗或氣血運行不暢,使痛經反復發作。 一些白領婦女有經行腹痛者,不可長期以一種坐姿伏案電腦旁,應適當走動,使氣血暢通。

夏天痛經四、和調情志

經期,經血下注,陰血不足,肝氣偏旺,容易情志不安寧,或抑鬱或煩躁,心理欠穩定,氣血不和,容易加重經期的不適感,可使痛經加重,所以應保持心情舒暢,勿使七情過度。 聽聽喜愛的音樂,靜靜的休息或和朋友聊聊天等等,消除緊張、煩悶、恐懼的心理,真正做到“心脾平和,經候如常”。

知道了夏天痛經怎麼辦後， 有痛經情況的女性朋友可要注意了哦， 這樣在炎炎夏日才能輕鬆對付那幾日， 有個愉快的心情。 希望朋友們在日常生活中就能夠多加注意自己的身體情況， 如果有什麼不舒服的表現， 及時的進行治療是很有必要的。 如果你還有其它問題， 請諮詢我們的線上專家進行瞭解。

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