預防青光眼的方法有哪些?相信這是很多青光眼患者都非常關心的事情， 畢竟只有做好的預防青光眼的工作， 才能夠有效的抑制青光眼的發生， 降低自身的發病率， 避免自己的眼睛受到青光眼疾病的傷害。 下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下預防青光眼的方式方法。
預防青光眼的方法有哪些：
1、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發硬， 看燈光有虹圈， 發現後及早治療。
2、防止便秘：便秘的人大便時， 常有眼壓增高的現象， 要養成定時大便的習慣， 並多吃蔬菜、水果。
3、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，
4、主動檢查：老年人每年要量一次眼壓， 尤是高血壓病人。 發現白內障、虹膜炎也要及早治療， 以免引起繼發性青光眼。
5、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激， 很容易使眼壓升高， 引起青光眼， 所以平時要保持愉快的情緒， 不要生氣和著急， 更不要為家務瑣事焦慮不安。
6、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠， 容易引起眼壓升高， 誘發青光眼， 老年人睡前要洗腳、喝牛奶， 幫助入睡， 必要時服催眠苭， 尤其是眼壓較高的人， 更要睡好覺。
7、少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人， 每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。
8、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動， 身體過度勞累後都易使眼壓波動， 所以要注意生活規律， 勞逸結合， 避免過勞。
9、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝， 都會使眼壓升高， 誘發青光眼。 老年人要“飯吃八分飽， 不吸煙， 不喝酒， 不喝咖啡， 不喝濃茶， 不吃辛辣及有刺激性的食物。
10、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬於高滲劑， 口服蜂蜜後， 血液中的滲透壓就會升高， 於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來， 從而降低眼壓。 除此以外， 西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用， 老年人適當多吃些， 對身體大有好處。
預防青光眼的方法有哪些?想必各位患者已經通過上述的介紹對預防青光眼的方法有了相應的瞭解，
