大多數女性每月都要和“好朋友”見面， 但是當“好朋友”來的時候， 不少女性會出現痛經， 讓女性朋友們吃不下， 睡不好， 不僅影響生活， 還有可能影響身體健康。 更有說法稱女性痛經會導致不孕， 這是真的嗎？女性們該怎麼緩解痛經呢？想知道得更多的話， 請繼續往下看。
想必不少人都聽說過女人痛經會引發不孕這個說法， 這是真的嗎？據瞭解， 痛經可以分為原發痛經和病理性痛經。 原發性痛經通常發生於未婚、未孕的女性， 一般對生育是沒有什麼影響的。
繼發痛經一般都是病理性痛經，
此外病理性痛經在非月經期也會出現盆腔疼痛， 一般在月經期的時候加重， 疼痛與月經的週期是沒有關係的。 有些比較頑固的原發性痛經也有可能會發展為病理性痛經， 最終導致女性不孕不育的發生。
專家解釋， 這裡所說的痛經會引起不孕只是嚴重的情況， 但單純的痛經並不會導致女性不孕的發生， 而且很多可能會導致女性不孕的疾病的外在表現症狀就是痛經， 因而女性朋友如果出現了痛經， 尤其是在非月經期間出現疼痛的話， 一定要及時的去醫院進行治療，
女人怎麼緩解痛經？
1、自行按摩
痛經時可以平臥在床上， 全身放鬆用手按摩腹部， 或讓他人幫助， 沿著骨盆上脊輕輕的向腳的方向推， 每秒1-2次， 此時就能起到緩解痛經的作用。
2、遠離咖啡因
含有咖啡因的食物或飲品都會使神經過於緊張， 同時會導致經期出現多種不適的症狀， 痛經也會加重。 所以， 在經期就要遠離含有咖啡因的食物及飲品。
3、適當運動
如果女性有痛經史， 在月經來臨前就要多進行運動， 可以選擇慢走或其他輕度的運動， 不要過於激烈， 運動後經期不適的症狀就會輕一些， 也能避免痛經的發生。
4、服用維生素或止痛藥
經期如果女性出現痛經的現象時， 可以適當的服用一些維生素片或止痛藥，
5、泡礦物質
經期洗澡時可在溫水中放入少許鹽或碳酸氫鈉， 泡20分鐘左右， 這樣就能緩解痛經， 因為這樣泡澡能鬆弛肌肉， 促進下身的血液迴圈， 從而就起到緩解痛經的作用。
6、熱敷
出現痛經時還可以進行熱敷來緩解， 多喝熱水或在腹部放置熱水袋， 這樣也能有效的緩解痛經， 同時還要保持下身的溫暖， 避免受寒， 以免盆腔充血後導致痛經的發生。
7、調節飲食
出現痛經時， 不要使用生冷、辛辣及甜膩的食物， 這樣會使痛經的症狀加重。 飲食上要注意營養及維生素的攝取， 另外不要吃會導致脹氣的食物， 應多吃新鮮的蔬果及富含蛋白質的肉類，
