咽炎是咽粘膜， 並波及粘膜下及淋巴組織的急性炎症， 很多人對慢性咽炎不是很瞭解， 患了慢性咽炎卻不知道該怎麼辦?那麼慢性咽炎有哪些自我治療方法呢?下面我們請專家為大家講解慢性咽炎的自我治療方法的知識。
慢性咽炎的自我治療方法
1.保持室內合適的溫度和濕度， 空氣新鮮， 是防治慢性咽炎的有效措施。 居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能， 造成功能障礙， 咽部感覺異常， 日久而成慢性咽炎病變。 早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙， 可以保持口腔清潔。 同時，
2.進行飲食調養， 以清淡易消化飲食為宜， 再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。 如橘子、廣柑、鳳梨、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等， 或多喝水及清涼飲料， 但飲料不能太濃。 忌食煙、酒、薑、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3.氣功療法治療咽炎， 方法是：靜坐， 兩手輕放於兩大腿， 兩眼微閉， 舌抵上齶， 安神入靜， 自然呼吸， 意守咽部， 口中蓄津， 待津液滿口， 緩緩下嚥， 如此15—20分鐘， 然後慢慢睜開兩眼， 以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部， 自然呼吸意守手下， 津液滿口後， 緩緩下嚥， 如此按揉5—7分鐘。
以上是專家介紹的慢性咽炎的自我治療方法， 大家是否有所瞭解呢?如果出現咽炎的症狀， 請及時到醫院就診，
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