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職業長壽
樂隊指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長。
從醫學和生理方面講,
寫字、作畫有利於改善皮質和植物神經功能,
促進血液迴圈,
緩解精神緊張和神經功能紊亂,
排除憂愁和煩惱,
消除疲勞和七情勞損。
堅持練習書畫,
對培養審美趣味、陶冶情操、休養腦筋、增進健康,
起著潛移默化的作用。
微餓長壽
餵食很少的老鼠,
其壽命比其能吃多少就被餵食多少的同類壽命長一倍。
人類採取這種“永葆青春的飲食法”,
可以活到120歲。
那麼,
“輕微饑餓”為何會導致動物與人的健康長壽?因為細胞死亡是衰老的重要因素,
低溫長壽
因為環境溫度低, 生命能量釋放較慢。 專家指出, 若能將人的體溫降低2°C~3.5°C, 人的壽命可由目前的70歲延長到150歲。 例如, 生活在寒帶的人壽命會長10~30年。 因此, 延長人的壽命, 可用降低體溫的方法。 美國生物化學家時特魯博士試製了一種冰櫃, 每晚在冰櫃裡睡覺, 可使人的體溫降至15°C左右, 次晨冰櫃會自動升溫到37°C, 人可以照常生活、工作。 如果這種方法推廣, 並運用於人們的日常生活中,
多病長壽
美國人壽保險公司曾對百名逾百歲的老人進行調查, 其結果令人驚訝:體弱多病者往往長壽。 隨著現代醫學的發展, 體弱多病者長壽已成不爭的事實。 據醫學研究:人體患某些疾病痊癒後, 反而增強了對該病的抵禦能力。 生活中常有這樣的人, 年輕時體弱多病, 年老後卻老當益壯。 再者, 多病者嘗過病痛的滋味, 善於保養身體, 他們有病就求醫, 堅持必要的健身鍛煉。 因為有病, 他們不再放縱, 主動與疾病作鬥爭。 此外, 作為多病者, 他們深知“怒氣傷身”, 所以不爭強好勝, 不為小事生氣。 這樣, 能量消耗相對緩慢, “細水長流”使他們的生存期限得以延長。