【導讀】一般來說, 普通的食物是不會傷害身體的, 但是有些食物是千萬不能空腹吃的, 否則它不僅不能對身體起到該有的作用, 還會讓你感受到不舒服。 下面小編就為您帶來這篇切記這些食物不能空腹吃, 希望切記這些食物不能空腹吃能對您有所幫助。
茶, 茶是不能空腹喝的, 相信大多數朋友都清楚, 茶是鹼性食物, 空腹喝茶會沖淡胃酸, 還會抑制胃液分泌, 不僅會引起胃腸不適, 食欲減退, 而且因空腹飲茶易使腸道吸收過多, 茶中所含的咖啡因等生物鹼, 會使人出現心慌、頭暈等“醉茶”的症狀。
香蕉, 香蕉中有較多的鎂元素, 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡, 對心血管產生抑制作用, 不利於身體健康。
糖果, 糖是一種極易消化吸收的食品, 空腹大量吃糖, 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值, 使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。 而且糖屬酸性食品, 空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡, 對健康不利。
優酪乳, 優酪乳中含有大量乳酸菌, 空腹時飲用, 乳酸菌在酸度較高的胃裡容易大量死亡, 喪失了部分的保健作用。 另外, 空腹喝優酪乳會提高胃酸的濃度, 影響消化功能。
牛奶, 牛奶含有大量的蛋白質, 空腹飲用, 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉, 起不到營養滋補作用。 正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食, 或餐後兩小時再喝, 或睡前喝均可。
番茄, 番茄中所含有的果膠和可溶性收斂劑等容易與胃酸發生化學反應, 凝結成不易溶解的塊狀物, 可能會造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。 且其番茄紅素不溶于水, 如果空腹吃生的番茄, 並不能吸收其中的營養物質。
山楂, 山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等, 空腹食用會使得胃酸猛增, 對胃黏膜造成強烈的刺激, 是的胃部發展,
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