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女性月經期別做的幾件事：
1、別飲酒
後果：容易醉酒從而引發肝臟毛病有研究認為，
女性在月經期間體內激素水準發生較大波動，
此時飲酒較平時更易醉，
且酒精對肝臟的負擔也會進一步加重，
所以建議女性朋友月經期間儘量少喝酒。
女性此階段體內分解酶的活動能力處於較低水準，
分解消化酒精的能力下降，
使得酒精難以快速從血液中排泄出去，
而滯留在身體內就會演化成有害物質。
為清除這些有害物質，
人體肝臟必須不斷分解製造出酶，
使得負荷比平時加大很多，
此外， 專家還分析指出， 喝酒或會加快人體血液迴圈， 從而誘發月經量增多， 飲冰鎮啤酒等則還可能引起痛經。
2、別拔牙
後果：容易大出血和引發感染“經期不要拔牙， 因為在月經期， 女性體內的血小板數目減少， 血液凝固性比平時降低， 如果此時進行創傷性手術， 包括拔牙處理， 都可能難以止血， 導致出血較平時手術更多、出血時間更長。 ”陳志遼介紹， 據研究發現， 月經期間女性的痛覺神經也比平時敏感， 而且全身抵抗力較弱， 所以月經期拔牙還會感覺疼痛加倍， 且感染率大增。
他還指出， 如果在月經期間做拔牙處理， 必須面對拔牙完成後口腔內較長時間留有血腥味， 從而導致食欲受影響。
3、 別按摩捶腰
後果：或導致經血過多， 經期延長月經期間很多女性都會感覺比平時更容易疲勞， 全身酸脹乏力， 所以不少人會去做按摩。 對此， 陳志遼指出， 其實女性在月經期間， 最好避開腰部、足部按摩。
“足部按摩的作用主要是保障氣血運行、疏通經絡， 從而促進人體正常生理功能運轉。 而此舉和活血化淤藥殊途同歸， 同樣可能進一步導致女性月經量的增加。 ”他說。
此外， 還有不少女性則會在經期出現嚴重的腰酸背疼現象， 可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。 陳志遼表示， 女性在月經期出現腰酸現象非常正常， 是由於盆腔充血所引起，
“此外， 此時按摩還可能引發皮下出血、且不利於子宮內膜剝落後的修復、方法不得當甚至可能出現經期延長等情況。 ”陳志遼表示， 此階段女性總體的生理疲勞狀態很可能由缺鈣所引起， 正確的做法應該是女性在經期多吃一些含高鈣的食物， 以補充失血帶走鐵和鈣。
4、別大聲唱
後果：聲帶或受傷“月經期不但盆腔充血， 而且喉部聲帶毛細血管以及鼻咽部黏膜也會產生一定程度的充血和水腫， 如果此時間內發聲、唱歌方式不正確， 女性有可能遭遇喉部毛細血管破裂， 結果造成短暫‘失聲’。 ”
陳志遼表示， 女性不用太過緊張， 在絕大部分情況下，
專家建議， 如果女性在月經期間要參加K歌活動或是演講， 應該注意以下幾點：注意保護嗓子， 發聲時間不宜過長、用力不要過大， 避免強行吊嗓；如果出現嚴重的聲帶嘶啞， 應及時到專科就醫檢查；預防上呼吸道感染， 此類疾病會加重對喉部的破壞。
