到了冬季本身天氣就冷， 所以很多的人對飲食的問題就更特別的注意， 不要吃生的東西， 不要吃冷的東西， 不要喝涼的水等， 那像水果之類的有些人害怕生冷的吃上去會鬧肚子， 所以都會熱一熱來吃。 在冬季哪些水果可以生吃。
在冬季我們吃的水果中有蘋果， 梨， 桔子， 香蕉等水果， 像這些水果哪些適合生吃呢？據養生學家來說能生吃的東西就儘量的生吃， 也是有益於我們的身體健康的。
保健衛士：蘋果
其性味甘涼， 具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效， 被稱為心血管的健康保護神， 多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。
美容皇后：檸檬
檸檬的酸味以檸檬酸為主， 檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質， 而且也有消除疲勞的功能。 檸檬的維生素C含量也是眾所皆知的多， 女士們通常將它拿來美白肌膚。 它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助食品食用。
天然礦泉水：梨子
梨子因鮮嫩多汁還享有“天然礦泉水”之美譽。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效， 還可幫助消化、促進食欲， 並有良好的解熱利尿作用。 每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
滋陰養肺：柿子
柿子味甘澀，
新鮮的水果含有人體必需的多種維生素， 礦物質， 碳水化合物， 粗纖維， 蛋白質及脂肪等營養素……吃水果不但可口， 並能促進身體健康， 進而達到防治疾病， 養顏美容的效果， 是最受現代人歡迎的天然健康食品。
像有的人吃梨會將他蒸著來吃， 這樣可以起來治療咳嗽的作用， 其實像梨這類的完全可以生著吃的是有很大的功效的。 我們還給大家介紹了在冬季哪些水果可以生吃， 希望能給我們更多的幫助。
