白薯和雞蛋可以放一起吃嗎

每次到秋冬季的時候氣溫降低的時候， 大家經常會看到街上有很多的賣紅薯或者白薯的小攤， 其實對於人的生活來說是缺少不了飲食的， 而大家對於雞蛋肯定也是不陌生的。 不僅是可以煲湯， 同時還能炒來吃。 有些上班族在下班的時候就會買一個白薯回到家裡喝點熱湯， 這個時候就有些人想問下白薯和雞蛋可以放一起吃嗎?

白薯和雞蛋可以一起吃， 兩者同食對身體沒有不利影響。 白薯裡面含有大量的出膳食纖維和大量的糖分， 食之補充人體所需要的營養元素， 並且白薯還可以以幫助除去體內的脹氣。

但不能多吃， 否則會引起消化不良的情況出現。 雞蛋裡面含有很高的蛋白質和其它許多對身體有益的營養元素， 每天食用雞蛋的數量最好不要超過兩個， 就算吃太多雞蛋營養也不會被身體吸收。

白薯又名山芋、紅芋、番薯、紅薯、白薯、白芋、地瓜、紅苕等， 因地區不同而有不同的名稱。 是重要的蔬菜來源， 塊根可作糧食、飼料和工業原料， 作用廣泛。

白薯的營養成分如胡蘿蔔素、維生素B1、B2、 C和鐵、鈣等礦物質的含量都高於大米和小麥粉。 非洲、亞洲的部分國家以此作主食;此外還可製作粉絲、糕點、果醬等食品。 工業加工以鮮薯或薯乾提取澱粉， 廣泛用於紡織、造紙、醫藥等工業。 白薯澱粉的水解產品有糊精、飴糖、果糖、葡萄糖等。

釀造工業用曲黴菌發酵使澱粉糖化， 生產酒精、白酒、檸檬酸、乳酸、味精、丁醇、丙酮等。 根、莖、葉可加工成青飼料或發酵飼料， 營養成分比一般飼料高3～4倍;也可用鮮薯、莖葉、薯乾配合其他農副產品製成混合飼料。

白薯含大量粘蛋白， 維生素C也很豐富， 維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。 常吃甘薯能降膽固醇， 減少皮下脂肪， 補虛乏， 益氣力， 健脾胃， 益腎陽， 從而有助於護膚美容。

下面再來說說白薯的功效和應用：

功效：和血補中， 寬腸通便， 益氣生津。

應用：適用於習慣性便秘， 血虛， 小兒疳積， 營養不良等症。

關於白薯和雞蛋可以放一起吃嗎， 之前不知道的朋友們這些應該治療。 對於人的身體是沒有傷害的， 而且兩者都是對於人的身體有著很高的營養價值的，

放到一起吃還會補充單獨吃沒有的營養元素， 所以大家可以放心的吃。