風濕患者的日常鍛煉你知道嗎?對於風濕病這種疾病來說， 除了要選擇好的風濕的治療方法之外， 還要注意風濕患者的日常鍛煉， 那麼， 風濕患者的日常鍛煉需要鍛煉哪些部位呢?以下就是風濕患者的日常鍛煉的部位：
腕關節：風濕患者的日常鍛煉要兩手合掌， 反復交替向兩側屈曲和旋轉， 或手腕上下、左右活動， 增加腕關節的靈活性。
肘關節：手掌向上， 兩臂向前平舉， 握拳並屈曲肘部， 努力使拳達到肩部， 再伸掌和伸肘。 風濕患者的日常鍛煉開始宜慢， 逐漸加快速度。
肩關節：向前後、左右、上下各方向活動肩關節，
踝關節：坐位或平躺位兩足進行上下左右的旋轉， 逐漸站位， 以單腿站立， 另一側以足尖著地， 進行旋轉。 這是風濕患者的日常鍛煉之一。
膝關節：風濕患者的日常鍛煉要下蹲及起立動作、坐位時小腿與地面垂直、平行交互動作， 都能對膝關節及下肢肌肉進行鍛煉。
指間關節、掌指關節、肌肉：手握兩個健身球或核桃， 用手指活動使其滾動或交換兩球的位置。 選擇適合自己手掌和重量的健身球， 過大、過小或過重都對手、腕關節不利。 開始時可以把手腕平放在沙發扶手、桌子等上面， 減輕手腕的受力和負擔。 鍛煉手指關節、掌指關節、手部肌肉。 這也是風濕患者的日常鍛煉之一。
以上就是風濕患者的日常鍛煉需要鍛煉哪些部位的相關介紹， 僅供大家參考， 對於風濕病的治療， 專家提醒大家千萬不要選擇放棄， 以免加重風濕病的病情， 另外， 若您對風濕患者的日常鍛煉還有什麼不明白的地方， 請諮詢線上專家!
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