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老人健身計畫 老人常鍛煉能延緩機能衰老
人們常會說“小小孩，老小孩。”老人年紀大了總會覺得沒有事情做，這時堅持運動就能很好的轉移他們的精力，還能讓自己更加健康。老人健身需要注意很多事情，並且制定老人健身計畫，下面我們就一起來瞭解一下老...
2016-05-27 -
兒童白血病的預防保健 從日常鍛煉做起
孩子是每個家庭的希望，也是每個家長的未來，每個家長都希望自己的孩子可以健康快樂的長大。對於很多的兒童白血病患者來說，在治療之後，更是要做好日常的保健工作。但是很多的患者家人並不是十分瞭解這方面的知識...
2015-07-09 -
攀岩運動小技巧及攀岩運動日常鍛煉建議
日常鍛煉建議：引體向上可增加臂力和手指的力量;跳繩可以鍛煉身體的柔韌協調性;乒乓球和棋類對培養判斷力大有益處;游泳可以鍛煉心肺功能、增強全身力量和耐力。 小技巧：手指併攏才能牢牢抓住岩點;手腳...
2010-06-13 -
經常鍛煉的男性更容易脫髮
科學家發現，健身者在完成一個階段的健身之後，體內的睾丸激素平均會增長25%，30分鐘之後，激素恢復正常，但同時，男性荷爾蒙會轉化成一種叫做二氫睾酮（DHT，dihydrotestosterone...
2010-06-28 -
經常鍛煉對心率的好處
運動之後心率會加快，而且時適當健康的運動，也有助於我們的心臟收縮功能健康，所以平時的時候能夠注意一下，運動對我們的身體健康自然比較好，但是也要注意運動心率，只有在合適的情況下，才利於健康，所以現在...
2016-01-13 -
面癱患者應該經常鍛煉臉部肌肉
面癱患者需要經常做康復訓練，以緩解臉部肌肉功能病變症狀，鍛煉臉部肌肉的方法如下： 抬眉訓練 抬眉動作主要依靠枕額肌額腹運動。面癱患者枕額肌額腹的運動功能最容易恢復，因此患者上提健側與患側的眉目，有助...
2016-03-11 -
是不是經常鍛煉的人容易脫髮呢
有科學研究發現，從事健身運動較多的人更可能會出現禿頭的煩惱。 科學家們指出，肌肉男們由於長期進行健身鍛煉，體內的睾丸激素劇烈上升，激素隨後轉化成一種能損害發囊的有毒物質，從而導致脫髮。 強烈的紫外...
2016-10-17 -
經常鍛煉可預防癡呆及中風
對人類來說，體育鍛煉能改善科學家所稱的“執行功能”，即幫助你選擇與環境相宜的行為、抑制不合時宜的行為以及在受干擾情況下全神貫注於手頭工作的能力。 70歲以後，人的“執行功能”開始衰退。與不愛運...
2010-07-10 -
經常鍛煉可以預防鼻炎嗎
經常鍛煉可以預防鼻炎嗎?答案是肯定的，鼻炎發病率在近20年有顯著增加趨熱，在發達國家尤為如此。發病年齡以青壯年為主，但現在發現兒童患者也較常見。雖然發病率在性別上無顯著差異，但女性激素可加重變態反...
2016-10-19 -
經常鍛煉手指有助開發智力
俗話說“心靈手巧”。這話很有道理。現代醫學研究證實，孩子智力開發與手指鍛煉有一定的關係，心靈和手巧是相互關聯的。 日本有位學者曾說過：“如果想培養出智力開闊、頭腦聰明的孩子，那就必須經常鍛煉手指...
2011-07-05 -
經常鍛煉出汗能減肥嗎
大部分人覺得肥胖之後就需要減肥瘦身，減肥的方法除了吃藥運動，做瑜伽以外，通過鍛煉來促進身體脂肪消耗也是不錯的，很多人想通過大量的運動來減肥瘦身，大家覺得只要鍛煉出汗，對全身的脂肪消耗有著很好的作用...
2015-11-28 -
肺動脈高壓患者經常鍛煉對病情有好處嗎
很多肺動脈患者都知道運動對這種疾病的治療是有好處的，可是隨意的運動也是會給患者帶來傷害的，那麼在平時運動中有哪些要點需要注意的呢?想必這也是很多患者比較關心的一個問題，下面就來看看專家是如何解答這...
2016-09-27 -
經常鍛煉跆拳道有哪些好處？
跆拳道，是一種非常熱門的一種運動，很多人們都會去練習跆拳道，也有很多家長會讓小孩子早早的學習跆拳道，這是明智的選擇，因為孩子小的時候柔韌力非常的好，所以練習跆拳道不會很費勁，之所以跆拳道這麼熱門，...
2015-09-23 -
預防糖尿病要經常鍛煉
預防糖尿病運動時關鍵。男人的本性是喜歡動，而對於女性來說運動是一個難度，特別是到了一定的年齡後不愛動的本性表漏無疑，但是糖尿病醫院的專家說：經常鍛煉的絕經後的女性同不經常鍛煉的女性相比糖尿病患病...
2012-10-29 -
多囊卵巢綜合征跟不經常鍛煉有關
多囊卵巢綜合征是育齡女性常見的一種複雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，主要表現為閉經、月經稀發、不規則子宮出血以及不孕、多毛、肥胖、痤瘡，雙側卵巢呈多囊性增大等。女性在不同的年齡階段都有可能患上多囊...
2016-09-18 -
預防少精症需要男性經常鍛煉
預防少精症男性需要做些什麼？精子大於或等於2000萬每毫升，精子活動的數量大於等於百分之五十，那麼這就是生育能力正常，如果低於這個數值，一般就認為是少精症。生活中由於很多男性患上無精症，而導致不育...
2016-09-19 -
經常鍛煉可預防胰腺癌發生
在日常生活中經常運動鍛煉也可以預防胰腺癌的發生。任何形式的體育活動對預防胰腺癌都有很好的效果。而不同體質的人群體育鍛煉主要有兩類選擇。一是比較劇烈的運動，如長跑、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。...
2013-01-17 -
經常鍛煉身體 大腦更聰明
如果每週能堅持4次，每次30―40分鐘的低強度有氧運動，16周後，以前從不運動的人入睡時間會縮短一半，總睡眠時間會延長1小時，這能提高腦部與記憶力、注意力等認知功能有關的化學物質水準，從而提升認...
2010-03-25 -
哮喘患者應經常鍛煉？
由於運動對人們疾病的恢復有很重要的輔助作用，人們不需要通過大量體育鍛煉來健康的心肺，一些慢運動就可以，散步就是一種不錯的鍛煉方式。下面來瞭解下哮喘患者應經常鍛煉的相關知識： 哮喘患者應經常鍛煉：...
2011-12-21 -
詳解練習瑜伽的幾點好處 經常鍛煉輕鬆擁有迷人身材
提起瑜伽，相信很多女性朋友並不會陌生，小編也相信應該很多人有去練習瑜伽。練習瑜伽不僅可以改善我們身體的曲線，而且還具有很多的好處，就讓我們來瞭解瑜伽的好處吧。 在這個生活節奏飛快的時代，很多人因...
2017-06-13
