經常鍛煉可以預防鼻炎嗎

經常鍛煉可以預防鼻炎嗎?答案是肯定的， 鼻炎發病率在近20年有顯著增加趨熱， 在發達國家尤為如此。 發病年齡以青壯年為主， 但現在發現兒童患者也較常見。 雖然發病率在性別上無顯著差異， 但女性激素可加重變態反應。

下面就介紹一下如何預防鼻炎：

●加強鍛煉， 提高身體素質。 通過運動， 可使血液迴圈改善， 鼻甲內的血流不致阻滯。 經常運動。

●注意保暖， 氣候轉變極易感冒引發鼻炎。

●注意工作、生活環境的空氣清淨， 避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。

●加強營養， 增強正氣。

●改掉挖鼻的不良習慣。

●及時矯正一切鼻腔的畸形。 如鼻中隔偏曲等。

●減少冷空氣對鼻粘膜的刺激， 適當時候注意戴上口罩。 洗澡後應儘量擦乾頭髮再進行睡眠， 避免感冒。

●根治病灶， 徹底治療 扁桃體炎、鼻竇炎 等慢性疾病。

●慎用鼻粘膜收縮劑， 尤其不要長期不間斷使用。 。