現在世界在發展， 在變大， 越來越多的先進產品也開始發明出現了， 並且靈活的運用在人們的生活當中， 讓人們生活更方便， 更有意義， 特別是保健品， 當人的年紀開始增大之後， 就會想給自己選擇保健品， 保健品也是市場上很常見的， 但是不是每種保健品對身體都有保健的作用， 還有很多保健品是假的， 那麼如何來挑選保健品呢?
對一些特殊人群來說， 有針對性地使用一些保健晶是有益處的。 但在選擇保健品時應遵循一些基本原則， 才不會花冤枉錢， 或者反倒食用過了頭， 弄巧成拙。
1.功能作用相似的保健食品應考慮價格，
2.要選擇保健食品， 首先要認定該產品是否經過衛生部批准， 在產品上要找到衛生部批准的文號， 切不可去購買一些誇大宣傳、吹噓具有什麼作用而無衛生部批准標識的產品， 以免上當受騙。
3.購買保健食品時要閱讀說明書。 衛生部批准的說明書中包括產品配方、功效成分、保健功能、適宜人群、不適宜人群、使用方法及用量等， 上述內容對消費者選擇某種保健食品具有主要指導作用。
4.當你感到在某種營養方面存在問題時， 首先應考慮的是膳食是否存在某些缺陷， 需要按照合理營養和平衡膳食的要求來調配好一日膳食(三餐到五餐)的組成， 以滿足人體各方面的營養需要。
5.任何保健食品都不能代替藥品， 以免延誤病情。
6.不要重複服用功能相同的多種保健食品， 以免發生過量引起的不良反應。
挑選保健品的時候必須要到專業的藥房購買， 並且還要有保障的藥房， 這樣購買得到的產品才會更放心一些， 而挑選保健品的時候就要給自己按照上面我們所提示的方法來給自己選擇， 這樣才可以避免自己上當受騙， 選擇假貨， 假貨不是吃了沒有效果， 而是長期吃的話對身體會有傷害， 建議大家慎重的選擇。
