隨著現實社會不斷的進展， 很多人在生活中因為工作上的忙碌經常忽略了自己的身體， 長期的飲食不規律和作息時間不正確就會造成體質差， 身體免疫力下降等， 導致身體疾病的發生， 尤其是肝臟， 肝是人體最重要的器官， 如果肝臟出現問題會嚴重危害到人體的健康， 那麼吃什麼食物能護肝呢？下面就讓我們一起來瞭解一下。
豬肝綠豆粥
材料：新鮮豬肝100克， 綠豆60克， 大米100克， 食鹽、味精各適量。
做法：先將綠豆、大米洗淨同煮， 大火煮沸後再改用小火慢熬， 煮至八成熟之後， 再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，
功效：此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚， 可使人容光煥發， 特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
紅棗菊花粥
材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水適量煮粥， 待粥煮至濃稠時， 放入適量紅糖。
功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效， 常食用可使面部膚色紅潤， 起到保健防病、駐顏美容的作用。
以上文章中所講述的就是吃什麼食物能護肝呢詳細介紹， 在生活中大家要注意觀察自己的身體， 也可以定期到正規的醫院去做體檢， 以便自己可以隨時知道自己的身體情況， 另外在生活中可以堅持做體育運動， 經常運動可以增強免疫力， 對身體非常好， 還會預防一些身體疾病。
