冬季是一個比較寒冷乾燥的季節， 在這個季節很容易感冒， 所以在這個季節的飲食對我們來說就顯得尤為重要， 很多人在飲食的時候都會走入誤區， 下面就讓小編一一帶你走出誤區：
冬季不可忽視的三大飲食誤區
誤區一：感冒喝雞湯補營養
雞湯是冬季進補的常見湯水， 郭麗娜指出， 雞湯中有一種特殊的營養成分， 能夠加速血液迴圈、促進炎症的吸收， 所以在身體健康時喝些雞湯， 對於呼吸道炎症能起到預防作用。 “但是要特別指出的是， 如果感覺到快要感冒或者感冒已經發作時， 喝雞湯反而會加劇病情發作，
誤區二：大魚大肉後立即喝茶助消化
不少人在打火鍋之後都會喝上一杯茶， 認為這樣有助消化。 郭麗娜提醒， 火鍋料中常見的羊肉和牛肉都是富含蛋白質的食物， 而茶葉中含有大量鞣酸， 和蛋白質結合會形成一種不能被人體消化吸收的沉澱物， 使腸道蠕動減慢。 所以， 在大魚大肉後立即喝茶不僅不能助消化， 反而還可能引起便秘。
誤區三：胡蘿蔔榨汁喝補維生素A
為了能方便快捷地補充維生素A， 一些人喜歡把胡蘿蔔榨汁飲用， 郭麗娜指出這種做法並不利於維生素A的吸收。 “因為維生素A是脂溶性維生素， 只有在有脂肪的情況下才能被人體吸收，
健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航， 正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。 在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
