老年怎樣預防精神病出現呢?

精神病患者都不會感覺到陌生吧， 精神病一般是出現在中老年身上， 在發現了老年患有精神病以後， 我們要帶老年到醫院進行檢查了， 很多的老年患上精神病的時候， 會出現精神異常， 大吵大鬧的症狀， 老年怎樣預防精神病出現呢?

1、鼓勵老年參加鍛煉。 如體操、太極拳、散步等， 以增強體質、促進食欲、改善睡眠。

2、督促老年每天洗臉刷牙， 經常洗頭洗澡。 為了防止腦細胞過早的衰退， 就要有意識地勤用腦， 善用腦， 使腦部血管處於舒張狀態。

3、每天堅持讀報、背誦文章、詩詞或背誦數字。 從1到100， 再從100到1。

4、經常活動手腳。

每天堅持伸手展臂、轉動手腕、空抓手、空擊拳、拋球接球、玩健身球等， 每個動作做1到2分鐘。 腳部運動， 以赤腳在卵石上走效果最佳， 或用腳趾夾核桃， 腳尖裡扣再伸直， 腳腕左右旋轉等， 每次做1到2分鐘。

5、經常咀嚼。 咀嚼功能與大腦中樞相互關聯， 咀嚼使腦迴圈暢通， 加強大腦皮質的活化， 從而預防腦老化和老年性癡呆， 所以老年缺失牙齒後應儘早鑲上假牙以恢復咀嚼功能， 預防老年性癡呆的發生。

6、戒煙戒酒、情緒樂觀。 講究飲食營養也可以對腦的老化和癡呆症有一定的預防作用。 在飲食上要增加維生素B的攝入， 要合理進食香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及發酵的豆製品。

老年要怎樣才能預防精神病出現， 患者都清楚了，

在日常生活中我們對老年要多關心才行， 掌握好老年的生活習慣， 掌握好它的飲食習慣， 患者就不會出現精神病這種疾病了， 在生活中要加強疾病的預防， 患者才會安享晚年。