推薦男人一周補腎壯陽食譜

星期一：以韭菜為主料做成一種炒菜。 例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等， 也可以韭菜為主料做成餡， 包餃子、包子等。 韭菜的功效是：“生汁主上氣， 喘息欲絕， 解肉脯毒。 煮汁飲， 能止消咳盜汗。 ”
星期二：以大蔥的蔥白為主料， 做成適合自己口味的菜肴。

星期三：小小豆腐 壯陽有功， 別小看一塊小小的豆腐， 其實， 豆腐和中， 生津潤燥， 與其他食物配伍， 可有補腎壯陽， 養陰益血之功效， 為滋補強壯之品。 適用於身體虛贏， 陽痿遺精， 小便頻數等症。
同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。 可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”，

如黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四：晚餐時最好能有一盤花生仁， 油炸的、五香的都可以， 但要連紅皮吃。 也可擺一盤核桃仁， 用核桃仁罐頭也可以。
星期五：以蝦或紫菜為主料， 做成溜大蝦、青炒大蝦等， 紫菜可以做成紫菜湯等。 這一天還可吃些牡蠣。
星期六：以羊肉為主料， 做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。 可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進補， 一般先把杜仲煎成藥湯， 然後再把藥汁加在燉羊肉裡， 一周吃一兩頓就可以了。
星期日：以鱔魚或鯰魚為主料， 紅燜或清蒸均可。 鯰魚還可做成鯰魚湯。
每晚有一種擺上餐桌， 堅持不斷。 平時還可備一小碟芝麻或芝麻醬作為調味品， 常吃對補腎也有好處。