在現代， 不少人都會有腳氣， 而且白天的時候人們忙於工作， 很難照顧到自己的腳， 那麼大家知道米醋泡腳嗎， 米醋泡腳辦法是什麼呢， 米醋泡腳好嗎， 下面就讓我們一起來瞭解一下吧。
天氣變冷， 很多人會喜歡上了泡腳， 那麼如果在泡腳的時候加上一些米醋， 效果怎麼樣呢， 下面就讓我們看看米醋泡腳的好處。
米醋泡腳可以嗎
米醋當然可以用來泡腳， 並且效果比單純的用熱水泡要好得多呢!米醋泡腳可以治療腳麻、腳臭， 還能夠令皮膚光滑、祛寒除濕、預防感冒、促進睡眠……好處是多得不能再多啦!
要知道， 我們的腳部有很多很多的穴位， 並且都是與身體的各個臟器相關聯， 所以當腳部感覺十分冰冷的時候， 我們全身也會跟著不舒服起來。 所以人們才會愛上足浴這一養生方法。
他們腳上的醋是一種腳， 只要一天， 他們的腳在水中， 然後一點點醋， 然後腳進入泡沫， 所以超過20分鐘， 你可以收穫意想不到的保健效果。
感覺是不是很神奇?沒錯!米醋泡腳就是這麼神奇!趕緊動起來， 親身體驗用米醋泡腳的神奇效果!
怎樣用米醋泡腳
在用米醋泡腳之前， 我們必須要先注意自己的腳有沒有傷口， 如果有， 那麼就不要用米醋泡腳， 這樣不僅會影響傷口的癒合， 還會給細菌浸入傷口的機會。
接下來就是泡腳的一些準備工作和過程
1、準備一個木質的桶， 千萬不要用塑膠桶， 塑膠桶遇熱水會產生有害物質， 對人體有害。
2、將水煮開， 放於木桶中， 按10:1的比例混合醋。 要把腳浸在水裡也不覺得太熱， 避免把有效成分燒成死亡， 但不低於溫度， 這對健康不好。
3、開始泡腳了。 泡大約30分鐘的時候， 身體可能會有出汗的感覺， 這樣就對了。 我們還可以在水中加蒜， 可增強保健效果。
然後是米醋泡腳的注意事項
注意在用米醋泡腳後， 不要再用肥皂或者其他清洗劑來洗腳， 也不要往腳上抹鹼性藥膏， 以免酸堿中和， 起不到保健效果。
還要注意太飽太餓時都不宜泡腳;老人泡腳不要泡太久;足部有炎症、皮膚病， 外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳;嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥;腳氣患者要小心感染。
米醋泡腳有什麼好處
冬季用米醋泡腳不僅可以驅寒， 還大大增強了養生功效。 用米醋泡腳能夠促進人體血液迴圈， 使得人體中的各個組織器官也變得活絡起來， 進而提高免疫力， 體質也能夠得到改善。
用米醋泡腳還能夠促進身體各個組織的新陳代謝， 有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出， 使人體得到放鬆， 消除疲勞， 感覺到舒暢。
每天用米醋泡腳半小時， 能夠可以起到調節神經的作用， 長期堅持， 還可改變睡眠品質， 緩解失眠多夢、早醒等睡眠障礙。
用米醋泡腳， 能夠使米醋中的有效成分滲入腳部皮膚， 增強血液迴圈， 啟動、強化器官功能， 清除人體血液垃圾和病變沉渣， 治療慢性病症。
用米醋泡腳還可以增強皮膚彈性， 使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕， 改善畏寒怕冷等不適症狀， 並且可以起到預防感冒的作用。
米醋泡腳多久有效果
一般來說， 每次用米醋泡腳的時間建議控制在30分鐘之內， 時間不宜太長。 因為米醋具有一定的腐蝕性， 可軟化角質層， 雖然說有一定的益處， 但是長時間下來， 就會損害到腳部皮膚， 使腳部皮膚失去保護層， 更容易被細菌所侵襲。
並且， 用米醋泡腳的時候， 人體會出汗， 時間過長的話， 也容易過多的損耗人體的能量， 這對人體健康是不利的。
因此， 我們建議用米醋泡腳是每天一次， 每次不超過30分鐘。 根據每個人的病症和需要的不同， 堅持時間的長短也會有所不同， 有的一兩個月，
米醋泡腳有治療腳氣的作用， 那麼米醋泡腳是不是能根治腳氣呢
有相關經驗的網友告訴我們， 他堅持用純米醋泡腳一段時間之後， 腳氣是消失無蹤了的， 這樣說來， 米醋泡腳是有可能根治腳氣的。
腳氣的產生是細菌感染所致， 而細菌的產生主要有兩種原因
第一種是潮濕的環境， 腳部本身就很容易出汗， 汗液裡除含水分、鹽分外， 還含有乳酸及尿素， 很容易就導致細菌及黴菌的大量繁殖。
第二種悶熱密閉的空間， 當鞋穿的很緊密， 通風透氣性不佳時， 皮膚表面的ph值會產生變化， 而且會放出二氧化碳氣體， 這樣就促使了細菌的生長。
而米醋具有殺菌抑菌的作用， 能夠抑制這些細菌的生長，從根本上治療腳氣。
但如果是腳氣十分嚴重時，如有出現水皰、潰爛等現象時，是不宜用米醋泡腳的，這時候還是找專業的醫師進行治療比較好。
泡腳用米醋好還是白醋好
米醋和白醋都含有大量的醋酸，用來泡腳都具有很好的保健作用，在養生保健上沒有太大區別，大家可以根據自己的需要選擇。
但如果要治療腳氣、腳臭等病症的時候，就有很大的區別了。在治療腳氣的時候，我們建議是用白醋，因為白醋的殺菌效果會更強烈一些，白醋還可以防止腳氣復發;而如果是單純的治療腳臭，用米醋就可以了。
需要注意的是，無論是用米醋還是白醋泡腳，都不要長時間泡，避免酸性過強而傷害到皮膚。
使用白醋泡腳
1.白醋泡腳可以消除疲勞，我們每天工作回來，吃晚飯後，休息一個鐘，就可以用白醋泡腳了，這樣可以消除咱們一天工作產生的疲勞。
2.白醋泡腳可以改善睡眠，如果我們有失眠問題，可以在睡前40分鐘，用白醋進行泡腳，這樣既可以很好的改善睡眠了。
3.白醋泡腳，可以滋潤肌膚，軟化角質，美白皮膚，女性最愛了。
4.白醋泡腳可以改善腳氣，因為白醋有殺菌的作用，所以也適合腳臭人群。
注意事項
大家要記得，剛吃飯不要泡腳。
腳部破皮了，也不要泡腳。
泡腳時，要按摩腳部，這樣泡腳養生效果更好。
結語：通過上文的介紹，想必大家對於米醋泡腳也是有了一個比較全面的瞭解了吧，米醋是我們生活中用的比較多的一種調味品了，但是米醋的功效卻是比較多的哦，一起來試一試使用米醋泡腳吧。
能夠抑制這些細菌的生長，從根本上治療腳氣。但如果是腳氣十分嚴重時，如有出現水皰、潰爛等現象時，是不宜用米醋泡腳的，這時候還是找專業的醫師進行治療比較好。
泡腳用米醋好還是白醋好
米醋和白醋都含有大量的醋酸，用來泡腳都具有很好的保健作用，在養生保健上沒有太大區別，大家可以根據自己的需要選擇。
但如果要治療腳氣、腳臭等病症的時候，就有很大的區別了。在治療腳氣的時候，我們建議是用白醋，因為白醋的殺菌效果會更強烈一些，白醋還可以防止腳氣復發;而如果是單純的治療腳臭，用米醋就可以了。
需要注意的是，無論是用米醋還是白醋泡腳，都不要長時間泡，避免酸性過強而傷害到皮膚。
使用白醋泡腳
1.白醋泡腳可以消除疲勞，我們每天工作回來，吃晚飯後，休息一個鐘，就可以用白醋泡腳了，這樣可以消除咱們一天工作產生的疲勞。
2.白醋泡腳可以改善睡眠，如果我們有失眠問題，可以在睡前40分鐘，用白醋進行泡腳，這樣既可以很好的改善睡眠了。
3.白醋泡腳，可以滋潤肌膚，軟化角質，美白皮膚，女性最愛了。
4.白醋泡腳可以改善腳氣，因為白醋有殺菌的作用，所以也適合腳臭人群。
注意事項
大家要記得，剛吃飯不要泡腳。
腳部破皮了，也不要泡腳。
泡腳時，要按摩腳部，這樣泡腳養生效果更好。
結語：通過上文的介紹，想必大家對於米醋泡腳也是有了一個比較全面的瞭解了吧，米醋是我們生活中用的比較多的一種調味品了，但是米醋的功效卻是比較多的哦，一起來試一試使用米醋泡腳吧。
