如何在夏季保養頭髮

頭髮脫落是一種正常的生理現象， 但是頭髮脫落過多就嚴重影響美觀， 也是許多身體疾病的預兆。 預防脫髮對於身體健康狀態的調整， 疾病的預防具有很重要的意義。 下面就讓我們看看夏季預防脫髮需要注意的一些內容。

從生理的角度來看， 頭髮的脫落是一種正常的現象， 但是， 在一年四季中， 夏天是頭髮最容易脫落的季節。 頭髮過多的脫落將會影響美容， 因此夏季是預防脫髮的重要時期。

蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質， 通常以肉類的食物含量較多， 但在夏天由於天氣悶熱，

人們喜歡清淡的食物， 肉類食物攝取相對減少。 如果人體的蛋白質供給不足， 頭髮也就容易脫落。 因此， 夏天應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭髮有滋補作用的食物， 如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆製品、芝麻等。

頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切， 夏季陽光強烈， 紫外線直射頭部， 熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激， 造成頭髮的損傷脫落， 所以在夏季， 應像保護皮膚不引起曬斑， 保護頭髮免受日曬的傷害。 夏季應避免太陽對頭部的照射過度， 適量在陽光下活動。

頭皮如果發生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等， 使毛髮基根不穩， 也容易造成頭髮的脫落。 夏季氣候炎熱， 人體容易出汗， 再加上灰塵多，

病菌繁殖快， 使頭髮的清潔工作難以徹底， 頭部一旦發生皮膚病， 便會出現嚴重的脫髮現象。 因此在夏季應注意頭髮的清潔而勤洗頭， 積極預防脫髮。 清洗時應徹底消除頭髮上殘留的洗滌液， 以免傷害頭髮， 防止脫落。

以上就是在夏季預防脫髮的幾種基本方法， 相信大家都對自己的秀髮非常關心， 希望能夠通過閱讀上文， 在夏季更好地保護自己的頭髮， 有效地預防脫髮。

詳情可登錄脫髮疾病專題或向專家免費進行諮詢,屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。