說起現代人的新通病的時候， 我們通常第一聯想就是“三高”特徵。 這裡的三高可不是高收入高學歷的， 而是高血脂高血壓高血糖！沒有一個是對我們身體有益的方向。 如果我們想要改變這種狀況的話， 就要多多行動起來， 從改變我們的飲食開始， 打理打理我們的血液迴圈暢通吧。 下面小編介紹幾種食物， 都是幫助我們打通血管的好東東。
防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物。 醫學研究證明， 以下8種食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。
玉米：玉米富含脂肪， 其脂肪中的不飽和脂肪酸，
番茄：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2-4倍， 而且還含維生素——蘆丁， 它可提高機體氧化能力， 消除自由基等體內垃圾， 保護血管彈性， 有預防血栓形成的作用。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分， 可使積蓄於體內的脂肪分解， 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素， 這類物質均有類似肝素的活性， 既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
茶葉：含有茶多酚， 能提高機體抗氧化能力， 降低血脂，
大蒜：含揮發性辣素， 可消除積存在血管中的脂肪， 有明顯降脂作用， 是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A， 它能舒張血管， 降低血液黏度， 減少血管的壓力， 同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸， 可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
茄子：含有較多的維生素P， 能增強毛細血管的彈性， 因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
