隨著氣溫的不斷攀升， 時常會讓人們感到口渴難耐， 尤其是老人更是如此， 因此喝水就成了生活一種健康的保健方法。 很多人想不就是喝水嗎， 除了能解渴之外還能有什麼功效， 如果你只是這樣認為那就大錯特錯了， 因為因此不僅可以預防疾病， 而且還有神奇的養生保健功效， 下面就來瞭解一下吧。
1.晨起飲水能防病
起床以後， 如空腹時先飲下兩杯水， 既可有效補充生理性失水造成的水分不足， 又可降低血液的黏稠度， 加快血液迴圈， 促進糞便、尿液等代謝廢物快速排出， 對預防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動脈硬化、心絞痛等心腦血管疾病的發生以及泌尿系統結石、尿路感染等病症，
2.老人主動飲水習慣好
老年人由於臟器功能減退， 體液比中青年人要少15%左右， 因此老年人的熱平衡與抗熱能力較差。 如不經常、及時補充水分， 很容易出現生理性缺水及血液濃度增大， 影響血液正常迴圈， 容易誘發高血壓、腦血栓、心肌梗塞等嚴重病症。 因此， 老年人應經常主動飲水， 不要等到口渴才喝水。
提高注意力：能説明大腦保持活力， 把新資訊牢牢存到記憶中去。
提高免疫力：可以提高免疫系統的活力， 對抗細菌侵犯。
抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
抗癌：使造血系統運轉正常， 有助於預防多種癌症。
預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
4.老人猛喝暴飲壞處大
一些老年人在體育鍛煉、家務勞動後， 喜歡大量猛喝開水或其他飲料， 這種“急灌式”的飲水方法會突然加重心臟負擔， 使血液濃度驟然下降， 導致心跳過快， 產生心慌、頭暈， 心臟病患者更易導致危險， 還會突然沖淡胃液、損傷胃黏膜， 影響食欲及胃消化功能。 同時， 補水速度過快， 水分一時難以被機體組織正常吸收， 既不能有效地解渴， 還會引起大量出汗， 導致心律、血壓失常。
5.鹽水、茶水最解渴
夏天大量出汗帶走體內鹽、維生素及鉀、鎂等微量元素。 如果只喝白開水， 進入體內的水分， 不僅難以正常地進入血管、留存於細胞內，
