每年到了秋冬季節很多女性都會發現自己的身體皮膚變得粗糙沒有彈性， 這主要是因為秋冬季節天氣比較乾燥， 空氣之中缺乏水分， 又加上女性朋友缺乏護理引起的。 其實要改善這一症狀很容易， 只要我們多注意給皮膚補水就行了。 那麼在我們的生活中， 有什麼方法可以為皮膚提供水分呢?
甘蔗中的水分相當高， 是冬天必備的一款補水水果。 甘蔗中含有豐富的鐵分子， 可以促進人體的新陳代謝， 排毒養顏， 美容保濕的效果也是非常不錯的。
2、葡萄
葡萄是天然的抗氧化劑， 可以緩解女性衰老，
3、蘋果
蘋果是最常見的水果， 基本上一年四季都可看見它的身影， 永不斷貨。 蘋果可以說是水果之王， 不僅有保濕補水的功效， 還能淡化各種斑點， 同時也能夠美白皮膚。
4、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E， 不僅可以美白肌膚， 還能提高肌膚的抗氧化功能， 淡化雀斑和促進暗瘡的癒合。 另外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質， 還是減肥的好水果呢。
5、香焦
香焦可以促進腸胃的運動， 對於排毒養顏是非常有功效的， 另外香焦也具有降低血脂的、抑菌殺菌的功效。 同時還能夠防止皮膚乾燥。
6、荸薺
荸薺具有清熱解火、解毒的功效， 因為其充沛的水汁還可以做為日常的菜食服用， 不管是甜點或是菜食都是非常受歡迎的補水水果哦。
在我們的生活中能夠幫助身體補水的方法有很多， 比如說現在市場上就有很多能夠護理皮膚的化妝品， 有條件的話可以去正規的化妝品機構購買適合自己的產品。 但是小編認為， 要想皮膚徹底補水就應該多吃一點水果， 多吃水果不僅能夠幫助彌補水還能達到美容養顏的療效。
