番茄性甘、酸、微寒， 歸肝、胃、肺經， 具有生津止渴， 健胃消食， 清熱解毒， 涼血平肝， 補血養血和增進食欲的功效。 所以說， 女生來例假的時候是可以吃番茄的。 尤其是它可以補血。 不過呢， 建議最好是熟吃， 不過生吃也行， 但注意少吃就行。
健康小點撥：番茄甘， 酸， 微寒， 入肝， 脾， 腎經脈， 可養顏美容， 緩解疲勞， 促進食欲。 番茄包含番茄紅素， 可以保護心血管， 具有抗氧化， 抑制突變， 降低核酸損傷等多類功能。 番茄紅素能去除自由基， 保護細胞， 並且能夠降低心臟病的發病率。
順便說一些經期不宜做的事情吧！經期不宜做的七大事情要當心！
（1）睡前最好喝一杯熱牛奶（牛奶中含鉀多）， 並在奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜中鐵含量豐富）。
（2）不要衝涼水澡， 不用涼水洗腳。 要注意保暖， 這個一定要必須， 有空調的可以加蓋一些保暖的！
（3）不要洗頭， 一洗頭經血就停止流動， 雖然也有解釋說這個說法不對， 但是還是注意比較好， 千萬不要涼水就行！
（4）經期不能同房哦。 此時細菌容易入侵， 這個確實是的， 注意清潔， 不要用不乾淨不正規的衛生巾！
（5）有研究表明， 多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀， 腹部不適可以把薑末剁碎沖到紅糖水裡喝， 效果不錯。
（6）不適合做對腹腔壓力較大的和對腹腔振動較大的運動和動作。 如搖呼啦圈， 不要做跳躍式的運動， 對下體不好，
（7）經期要補血。 其是動物血， 它不僅含鐵豐富， 而且還富含優質蛋白質， 是理想的月經期保健食品， 多吃蔬菜和水果， 保持大便通暢免得盆腔充血。 攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品和植物油。
北方人還是比較愛吃麵食的， 一起試試番茄雞蛋面吧！
食材明細：麵條適量、番茄適量、土雞蛋適量、番茄醬適量（可有可無）、小蔥適量
第一步：準備食材雞蛋加一點水打成雞蛋液， 番茄切十字口， 熱水中燙下去皮切小丁。
第二步：炒菜烹飪坐鍋點火， 倒入適量油， 油8成熱後， 關火， 將雞蛋液倒入， 用鏟子將雞蛋劃散。 凝固後盛出。 （小編知道， 油溫可以高一點， 這樣的雞蛋會比較嫩， 很快的弄出來會口感好不會老），
第三步：加入水跟番茄醬、鹽， 小火煮10分鐘左右。 將汁燒得綢綢的， 最後倒入炒好的雞蛋。
第三步：另取一鍋加水燒開， 放入麵條後煮二三分鐘。
第四步：將面撈出過冰水後瀝幹些水份， 倒入碗中， 將澆頭盛在面上即可。 也可以把番茄炒蛋倒入麵條中就是湯麵了， 本人還喜歡番茄雞蛋面中湯麵裡面加一點青菜， 這樣比較好看而且還好吃！
