紅花通經益膚粥
材料：紅花3克， 當歸10克， 丹參15克， 糯米100克， 紅糖30克。
做法：將紅花， 當歸， 丹參3味中藥水煎2次， 取藥汁備用， 淘洗乾淨糯米， 置於沙鍋中， 加藥汁與適量清水， 小火煨粥。 粥成時加入紅糖， 拌勻。
吃法：每日一次， 分兩次空腹食用， 5次一個療程， 間隔5日後服下。
提示：此粥養血潤燥， 活血調經， 護膚美容， 適用於月經不調的婦女， 月經量少的婦女同樣適用。
桂漿粥
材料：肉桂2-3克， 粳米50-100克， 紅糖適量。
做法：將肉桂煎取濃汁去渣， 粳米加水適量， 煮開後， 調入桂汁及紅糖， 同煮為粥， 或用肉桂末1-2克調入粥內同煮。
提示：此粥溫中補陽，
補中升陽粥
材料：黃芪30克， 人參5-10克， 柴胡， 升麻各3克， 粳米30克， 紅糖適量。
做法：先煎黃芪， 人參， 柴胡， 升麻， 去渣取藥汁， 和粳米共煮粥， 加紅糖調味。
提示：此粥適用於氣虛月經過多， 過期不止， 面色蒼白， 小腹空墜， 食欲不振， 肢軟無力。
當歸補血粥
材料：黃芪30克， 當歸10克， 粳米或糯米100克， 紅糖適量。
做法：將黃芪切片， 與當歸共煎， 取汁去渣， 再與洗淨的粳米同入沙鍋， 加水適量， 共煮為粥。 加紅糖調味。
提示：此粥益氣補血， 適用於氣血不足， 月經先期， 量多色淡， 質地清稀， 小腹有空墜感。
黑米阿膠粥
材料：阿膠30克， 黑糯米100克， 紅糖適量。
做法：先將黑糯米煮粥， 待粥將熟時，
