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患上脊柱畸形的自我治療方法都有哪些呢?

患上脊柱畸形的自我治療方法都有哪些呢?孩子如果脊柱畸形不僅影響外觀形象, 還會對心肺發育不利。 下面就為大家介紹幾種脊柱畸形的自我治療方法, 希望能給你帶來一些幫助。

良好的姿勢如站立、行走時, 雙眼要向前平視, 胸部自然挺起;坐時應脊背挺直, 看書寫字時不要過分低頭。 這是脊柱畸形的自我治療方法。

睡硬板床墊晚上睡眠最好用硬板床墊。 每天早晨起床前, 做15分鐘舒展背部的活動, 方法是:在後背墊個高枕, 全身放鬆, 讓頭後仰。 這也是脊柱畸形的自我治療方法之一。

矯正醫療操挺胸運動這也是脊柱畸形的自我治療方法。

仰臥, 以頭枕部和兩側為支撐點, 挺起胸部, 同時吸氣, 放下時呼氣;擴胸運動:站立, 抬頭、挺胸、收腹、踮腳, 兩臂前平舉, 然後向左右兩側揮擺, 做擴胸動作;挺揹運動:站立, 兩肩及兩上臂向後上方提拔, 頭同時向後仰, 做挺背動作。 以上醫療操每天早晚各練1次, 長期堅持, 效果明顯。

以上就是關於脊柱畸形的自我治療方法的介紹了, 通過以上的介紹你是否對脊柱畸形的相關內容有所瞭解了呢?希望以上的內容能對你有所説明, 也希望你能早日康復!

 脊柱畸形 

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