青少年應該如何對扁平足進行護理?

扁平足主要是由於某些原因使足骨形態異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛， 多發於青少年時期， 瞭解扁平足的護理對扁平足的恢復有很大的幫助。 下面一起來看看專家介紹的關於扁平足的護理知識。

扁平足的護理工作如何進行?如果扁平足程度較輕， 或未出現明顯臨床症狀， 可進行功能鍛煉， 而不需特殊治療。 對於學齡前兒童， 不應該限制他們打赤腳玩耍;上學的孩子要加強體育鍛煉， 使全身肌肉發達。 到青春期， 尤其是體重明顯增加的孩子，

可每天做足部肌肉鍛煉， 如用足跟、足尖、足的外緣走路， 或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等。 平時行走要注意腳不要內扣。 糾正走八字步的習慣。 青少年活動時要儘量穿軟底鞋或運動鞋， 免得束縛足弓的正常發育。 平時穿鞋要大小合適， 最好是帶有後跟的鞋， 但女孩子不宜穿高跟鞋。 對於出現較明顯的扁平足患者， 或出現臨床症狀， 可在醫生的指導下， 用特製的鞋墊或穿特製的矯正鞋， 進行矯正。 年齡超過15歲的， 還可以每天做用腳趾揀黃豆和踩圓木、踢毽子等運動。

以上就是扁平足的護理介紹， 通過專家的介紹相信您對扁平足的護理也有了一定的瞭解。 如果您對扁平足的護理還有什麼疑問的話， 請諮詢我們的線上專家。

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