青少年應該如何預防扁平足?

扁平足又稱平足症， 好發於青少年， 主要是因各種原因使足骨形態異常。 那麼， 扁平足的預防方法有哪些呢?下面就是專家介紹的關於扁平足的預防方法， 一起來看看吧。

扁平足的預防應注意以下幾點：

1. 9個月以內的嬰兒， 不要讓他過早下地走， 也不要長時間站立。 孩子十一二歲以後， 雖然處於生長發育快速期， 但由於肌肉力量的發育比骨骼慢一些， 因此， 不要因其身材高大而經常安排從事成年人的工作。

2. 鼓勵孩子經常參加適量的體育鍛煉， 使他們身體的肌肉及韌帶得到適當的刺激， 像跳繩、跳高、跳遠等活動可以使足弓得到較好的鍛煉。

3. 在進行體育鍛煉時， 應儘量穿軟底鞋， 最好穿專業的運動鞋， 切忌讓孩子穿太小的鞋。

4. 若扁平足已經比較明顯， 可讓孩子練習用腳尖或腳外側走足， 可取得一定矯正效果。 無法矯正的扁平足應去醫院骨科進行矯治。

以上就是扁平足的預防要點， 通過專家的介紹， 相信您對扁平足的預防也有了一定的瞭解。 如果您對扁平足的預防還有什麼疑問的話， 請諮詢我們的線上專家。

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