扁平足的矯治與預防方法

扁平足的預防需要注意什麼?扁平足的預防需要什麼措施?其實扁平足幾乎都是人們自己平時的不良習慣導致的， 那麼大家是否想過扁平足的預防呢?

扁平足是由於先天因素或足部肌肉韌帶損傷， 如肌腱拉傷， 小腿肌群的麻痹、萎縮等， 使維持足弓的力量削弱， 引起足弓變平。 據專家調查， 扁平足在青少年學生中發病率為11%， 僅次於近視等五官科疾病， 但許多時候扁平足並沒得到足夠的重視。

扁平足的預防需要怎麼做?專家指出， 正常足跟與足背骨借韌帶與關節形成足弓， 使足底有較好的彈性，

能夠緩衝外力的衝擊、震盪， 還對行走時足底的血管神經起到保護。 正因如此， 人類才能自如地飛跑、跳躍、長途跋涉及做高難度的技巧動作， 如舞蹈、體操、田徑運動等。 扁平足在長途行走、奔跑時易疲勞， 其速度、耐力及爆發力都不及正常足;足跟長久著地也可壓迫血管神經， 容易產生足麻、腳痛;不易減少外力對脊柱及大腦、內臟的衝擊， 造成臟器損傷， 影響正常發育、長高和健康， 更難以勝任運動員、軍人、飛行員等職業。

扁平足的預防矯正也是有方法的， 對沒有足麻、足痛者可以穿足底矯形鞋， 買不到矯形鞋的可在鞋中部加軟墊， 但矯治時間較長;有足麻、足痛， 年齡又超過18歲的， 可以做足部矯形手術。 你的情況， 穿矯形鞋較適宜。

在生活中應注意扁平足的預防方法：1.少穿硬底鞋， 鞋底宜厚軟;2.避免長途行走、奔跑， 足部疲勞休息時應抬高雙足， 並用熱水泡足;3.避免足部外傷， 出現足疾應儘早治療。

以上就是關於扁平足的預防的介紹， 希望可以幫助到大家。 如果您還有不明白的地方， 歡迎線上諮詢專家， 他們會給您滿意的解釋， 謝謝您對本站的支持與信任。

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