扁平足的預防方法來給大家描述一下

扁平足這一疾病的患者在生活中是比較多的， 大家需要多瞭解下扁平足的預防方法。 下面， 就讓專家們來與大家一起探討下， 扁平足的預防方法到底有哪些。 希望可以幫助大家更好地瞭解扁平足的預防方法。

1、幼年時應開始鍛煉足部肌肉， 赤足在沙灘或草地上行起走， 屈曲足趾， 足底外緣著地步行， 有利於足部外側肌肉和韌帶的鍛煉。 這是屬於扁平足的預防措施之一。

2、熱水浸足也是屬於扁平足的預防措施之一， 可以促進足部血液迴圈， 並以足趾抓取圓彈子， 以鍛煉扁平足患者的足部肌肉。

3、扁平足的預防需避免站立或負重過久， 站立時要經常變換體位。

4、跟腱過緊的嬰兒， 可以用手法矯正， 讓患兒仰臥， 伸直膝關節後， 逐漸把足內翻， 背伸， 這種扁平足的預防可使跟腱放鬆， 每次2~3分鐘， 每日1~2次。

通過上述的介紹， 大家對扁平足的預防方法應該都有所瞭解了吧。 希望能夠給大家帶來一些幫助。 祝願患者們能夠早日選擇適合自己的方法治療， 早日康復。