1、鹽味橙汁——補充體力
運動後飲用橙汁， 含量豐富的果糖能迅速補充體力， 而高達85%的水分更能解渴提神。 特別提醒橙汁榨好後立即飲用， 否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。 加點鹽飲用， 效果更是明顯。
2、橙籽粉——治療風濕
將風乾的橙籽放入鍋中焙炒， 焙炒時注意不要炒焦， 但儘量將油分炒幹。 將炒好的橙籽打成粉末， 用開水沖服， 每次3～5克， 飯後飲用。 長期堅持能在一定程度上治療風濕。
3、橙皮飲——軟化血管
將清洗乾淨的新鮮橙皮30克放入1升水中， 煮開15分鐘即制得橙皮飲。 橙皮飲略帶苦味， 其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂，
4、橙花蜜——止咳、催眠
取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用， 可以緩解神經性咳嗽症狀， 橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙， 加入熱牛奶中於睡前飲用效果最佳。 此外， 飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉症狀也有一定幫助。
5、橙花茶——促進消化吸收
飯後飲用橙花茶， 甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收。 此外， 橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效， 適合工作間隙飲用。 >>>>>6種常見食物絕不能生吃
